Archiwa: #życiówki - Strona 3 z 23

Kontuzja – nie ma tego złego, co by na dobre nie wyszło

Agata Masiulaniec29 września 2017

Przygotowania nabierają obrotów. Forma rośnie. Codziennie ubywa dni do startu. Wyczekiwanego, po solidnie przepracowanym okresie. I wtedy pojawia się, znienawid...

Zdrowie

Spartathlon, niemal 250 km z Aten do Sparty

Agata Masiulaniec27 września 2017

Spartathlon, niemal 250 km dla wybranych biegaczy ultra gotowych walczyć z wysoką temperaturą, a także limitem. Ten wynosi tylko 36 godzin. Wg historyka tyle cz...

Ogólnie

Tam karty rozdaje matka natura i nic nie jest oczywiste. Maratony na biegunach

Agata Masiulaniec22 września 2017

Wystarczy, że temperatura zbliży się w okolice 0 stopni Celsjusza, a my już lubimy narzekać na zimno. 30 czy też 50 kresek poniżej zera brzmi jak abstrakcja, a ...

Ciekawostki

Suplementacja przed maratonem. O czym warto pamiętać?

Agata Masiulaniec21 września 2017

Maraton to nie tylko sam start, to także setki, a nawet tysiące wybieganych kilometrów, wiele godzin ćwiczeń wzmacniających czy rozciągania, gdy chcemy pokonać ...

Dieta

Pierwszy maraton. Kiedy wystartować? Jak go pokonać?

Agata Masiulaniec13 września 2017

Zazwyczaj najlepsi zawodnicy wybierają sobie start docelowy na wiosnę, a drugi na jesień. To okresy w których odbywają się największe maratony w Polsce, a właśc...

Trening

Garść porad przed ultra – Gosia Szydłowska

Agata Masiulaniec6 września 2017

Co jeść? Co zabrać? Jak biec? Kiedy powiedzieć dość? - to tylko jedne z pytań, które pojawiają się w głowie biegaczy stających przed wyzwaniem startu w biegu ul...

Trening