#zaczynam

Elementarz wszystkich, którzy dopiero rozpoczynają przygodę z bieganiem.

Znajdzcie Alexa :)

Wytrzymałość tempowa

Wtorek był kolejnym dniem wspólnych treningów do krakowskiego Business Run’u. Tym razem przyszedł czas na wytrzymałość tempową. Tzw. tempo to w dużym skrócie śr...

Święta i bieganie…

Będzie o jedzeniu, a właściwie o… świątecznym obżarstwie. Święta Wielkanocne już za nami . U mnie w domu było tradycyjnie, czyli po domowemu – jajeczka (jedno =...

Death or Glory

Kolejna krzepiąca historia, która pokazuje, że bieganie to naprawdę sport dla wszystkich. Autorem jest Krzysztof Wierzbicki.   1994. Mam 12 lat, s...