#zaczynam

Elementarz wszystkich, którzy dopiero rozpoczynają przygodę z bieganiem.

O radości z trenowania

- Siema. Wiktor, Ty biegasz, nie? - No, trochę. - A nie pomógłbyś mi w treningu? Tak w lutym zaczęła się jedna z największych moich przygód biegowych. Po r...
Znajdzcie Alexa :)

Wytrzymałość tempowa

Wtorek był kolejnym dniem wspólnych treningów do krakowskiego Business Run’u. Tym razem przyszedł czas na wytrzymałość tempową. Tzw. tempo to w dużym skrócie śr...

Święta i bieganie…

Będzie o jedzeniu, a właściwie o… świątecznym obżarstwie. Święta Wielkanocne już za nami . U mnie w domu było tradycyjnie, czyli po domowemu – jajeczka (jedno =...