#chudnę

Teksty dla tych, którzy biegając dbają o swoją sylwetkę.

Menu Biegacza na Rozgrzewkę

Zima daje się we znaki szczególnie osobom preferującym aktywność fizyczną na zewnątrz. Dzień ulega wyraźnemu skróceniu, a panujący mrok nie zachęca do wyjścia. ...

Pieczemy Batony dla Aktywnych!

Zapewne niejednego z Was, Drodzy Biegacze nachodzi czasem w ciągu dnia ochota na szybką przekąskę, na przykład na batona. Starajmy się unikać kalorycznych, słod...

Slow jogging

Co to w ogóle jest i od czego wszystko się zaczęło? Dobra kondycja zdrowotna i samopoczucie przez długie lata – komu z nas na tym nie zależy? Jaką rolę odgry...

Biegać na czczo?

Na to często powtarzające się pytanie odpowiada nasza specjalistka od spraw diety i suplementacji: Agnieszka Pałka, doradca klienta w Sklepie Biegacza w Katowic...