#chudnę

Teksty dla tych, którzy biegając dbają o swoją sylwetkę.

Slow jogging

Co to w ogóle jest i od czego wszystko się zaczęło? Dobra kondycja zdrowotna i samopoczucie przez długie lata – komu z nas na tym nie zależy? Jaką rolę odgry...

Biegać na czczo?

Na to często powtarzające się pytanie odpowiada nasza specjalistka od spraw diety i suplementacji: Agnieszka Pałka, doradca klienta w Sklepie Biegacza w Katowic...
Znajdzcie Alexa :)

Wytrzymałość tempowa

Wtorek był kolejnym dniem wspólnych treningów do krakowskiego Business Run’u. Tym razem przyszedł czas na wytrzymałość tempową. Tzw. tempo to w dużym skrócie śr...

Święta i bieganie…

Będzie o jedzeniu, a właściwie o… świątecznym obżarstwie. Święta Wielkanocne już za nami . U mnie w domu było tradycyjnie, czyli po domowemu – jajeczka (jedno =...