#chudnę

Teksty dla tych, którzy biegając dbają o swoją sylwetkę.

Oda do Maratonu

Oda do Maratonu

Jeśli maraton to poezja ruchu, to dla wszystkich startujących w jutrzejszym Orlen Warsaw Marathon (i nie tylko) mamy próbkę ruchu w poezji. Dziękujemy wszystki...
odżywanie po treningu

Odżywianie po treningu

Masz za sobą kolejny intensywny trening? Padasz z sił po długim wybieganiu? Przeczytaj i dowiedz się, co zjeść po wysiłku, by szybko odzyskać siły i wrócić do d...