Trening

Wszystko co niezbędne, by trenować jeszcze wydajniej

Slow jogging

Co to w ogóle jest i od czego wszystko się zaczęło? Dobra kondycja zdrowotna i samopoczucie przez długie lata – komu z nas na tym nie zależy? Jaką rolę odgry...

Biegać na czczo?

Na to często powtarzające się pytanie odpowiada nasza specjalistka od spraw diety i suplementacji: Agnieszka Pałka, doradca klienta w Sklepie Biegacza w Katowic...

Bieganie latem

Biegając latem w upalne dni powinniśmy się odpowiednio przygotować, aby trening nie był zbytnim obciążeniem dla organizmu. Optymalna temperatura do biegania to...