Archiwa: Trening - Poradnik Biegacza

Bieganie po lesie. 5 powodów dla których warto!

Agata Masiulaniec30 marca 2020

Na słowo „las” przed oczami niektórym ukazują się sceny z horrorów czy też Czerwonego kapturka. Można jednak odetchnąć, bo to miejsce które ma w sobie więcej ur... Czytaj...

Trening

Rozciągać się czy nie? ABC zdrowego rozciągania – Dominika Kłoda

Poradnik Biegacza24 marca 2020

Jak to jest z tym rozciąganiem? Rozciągać się czy nie? Na to pytanie odpowiada Dominika Kłoda, zawodniczka Asics Frontrunner Poland, dla której szpagaty w różny... Czytaj...

Trening

Jak wyeliminować złe nawyki podczas siedzenia w domu? Wyjaśnia Magdalena Głaszczka

Poradnik Biegacza20 marca 2020

Jak dbać o siebie podczas spędzenia czasu w domu? Na co zwrócić uwagę, by uniknąć problemów bólowych? Na te pytania odpowiada fizjoterapeutka Magdalena Głaszczk... Czytaj...

TreningZdrowie

Oczywiście, że czuję w środku niedosyt, pewne rozczarowanie… – Aleksandra Brzezińska

Agata Masiulaniec18 marca 2020

Obecny czas, panującej na świecie pandemii COVID-19, jest trudny dla biegaczy, nie tylko dla licznego grona amatorów, tęskniących za grupowymi treningami czy st... Czytaj...

Trening

Jak trenować w domu? Kiedy zacząć przygotowania do jesiennych startów?

Agata Masiulaniec18 marca 2020

Czas panującej na świecie pandemii COVID-19 to okres kiedy wśród biegaczy pojawia się coraz więcej pytań. Podstawowe: czy biegać?, ale także: czy treningiem w d... Czytaj...

TreningZdrowie

Pandemia COVID-19: Biegać czy nie biegać? Oto jest pytanie!

Poradnik Biegacza16 marca 2020

Coraz częściej w obecnie panującej sytuacji czujemy się zagubieni. Co można? Czego nie można? Czy to tylko światowa panika, czy jednak ograniczenia nie są bez p... Czytaj...

TreningZdrowie