Z jednej strony wielu z nas lubi ciepłe dni, gdy nie trzeba na siebie nakładać wielu warstw odzieży, a wyjście z domu przy promieniach słońca jest od razu przyj... Czytaj...
Pies, często dodaje się – najlepszy przyjaciel człowieka, ale może być też największą zmorą dla biegaczy, zwłaszcza ten luźno biegający sobie, bez smyczy czy ka... Czytaj...
Pies jest dobrym motywatorem do rozpoczęcia aktywności. Zmotywuje nas do wyjścia na spacer, nawet gdy niekoniecznie jesteśmy do tego skłonni. Bywa, gdy jesteśmy... Czytaj...
O suplementacji myślimy zazwyczaj dopiero w okresie zawodów. Ile to razy zdarza się, że mamy już nawet wówczas gotowy plan, co gdzie zjeść oraz ile żeli ze sobą... Czytaj...
Trening ogólnorozwojowy to ważny element w treningu biegacza, choć często pomijany. Gdy jednak sytuacja zmusza nas do ograniczenia aktywności na świeżym powietr... Czytaj...
Czarek Kupiński nigdy nie przypuszczał, że będzie biegaczem. Jego waga też na to nie wskazywała. Dziś nie tylko biega, ale i swoimi osiągnieciami inspiruje inny... Czytaj...
Pragniemy poinformować, że używamy plików cookies, by ułatwić korzystanie z naszych serwisów. Jeżeli nie chcesz, by pliki cookies były zapisywane na Twoim urządzeniu zmień ustawienia swojej przeglądarki internetowej. Szczegóły znajdziesz w Polityce Cookies.ZgodaDowiedz się więcej