Archiwa: Trening - Poradnik Biegacza

Bieganie w upalne dni. O czym warto pamiętać?

Agata Masiulaniec12 sierpnia 2020

Z jednej strony wielu z nas lubi ciepłe dni, gdy nie trzeba na siebie nakładać wielu warstw odzieży, a wyjście z domu przy promieniach słońca jest od razu przyj... Czytaj...

Trening

Biegacz vs. nieznajomy pies. Jak się zachować?

Agata Masiulaniec3 lipca 2020

Pies, często dodaje się – najlepszy przyjaciel człowieka, ale może być też największą zmorą dla biegaczy, zwłaszcza ten luźno biegający sobie, bez smyczy czy ka... Czytaj...

Trening

Jak biegać z psem? Radzi Iza Buksińska, założycielka szkoły dla psów „Piaty Pazur”

Agata Masiulaniec3 lipca 2020

Pies jest dobrym motywatorem do rozpoczęcia aktywności. Zmotywuje nas do wyjścia na spacer, nawet gdy niekoniecznie jesteśmy do tego skłonni. Bywa, gdy jesteśmy... Czytaj...

Trening

Batony i żele energetyczne. Dlaczego warto sięgać po nie również w czasie treningu?

Agata Masiulaniec15 maja 2020

O suplementacji myślimy zazwyczaj dopiero w okresie zawodów. Ile to razy zdarza się, że mamy już nawet wówczas gotowy plan, co gdzie zjeść oraz ile żeli ze sobą... Czytaj...

DietaTrening

Trening mięśni brzucha dla biegaczy

Poradnik Biegacza14 kwietnia 2020

Trening ogólnorozwojowy to ważny element w treningu biegacza, choć często pomijany. Gdy jednak sytuacja zmusza nas do ograniczenia aktywności na świeżym powietr... Czytaj...

Trening

Bieganie to rachunek zysków i strat – Cezary Kupiński

Agata Masiulaniec10 kwietnia 2020

Czarek Kupiński nigdy nie przypuszczał, że będzie biegaczem. Jego waga też na to nie wskazywała. Dziś nie tylko biega, ale i swoimi osiągnieciami inspiruje inny... Czytaj...

Trening