Dieta

wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania i jadłospisu biegacza

Menu Biegacza na Rozgrzewkę

Zima daje się we znaki szczególnie osobom preferującym aktywność fizyczną na zewnątrz. Dzień ulega wyraźnemu skróceniu, a panujący mrok nie zachęca do wyjścia. ...

Pieczemy Batony dla Aktywnych!

Zapewne niejednego z Was, Drodzy Biegacze nachodzi czasem w ciągu dnia ochota na szybką przekąskę, na przykład na batona. Starajmy się unikać kalorycznych, słod...