Żele energetyczne sprawdzą się nie tylko podczas zawodów czy treningów biegowych. Idealnie nadadzą się do zabrania również na wycieczkę, gdy chcemy ograniczyć i... Czytaj...
O suplementacji myślimy zazwyczaj dopiero w okresie zawodów. Ile to razy zdarza się, że mamy już nawet wówczas gotowy plan, co gdzie zjeść oraz ile żeli ze sobą... Czytaj...
Wiosna to wyjątkowa pora roku, pogoda i budząca się do życia natura sprzyja aktywnościom. Tegoroczna pandemia wywróciła życie większości z nas do góry nogami, n... Czytaj...
Na co zwrócić uwagę w diecie, gdy temperatury za oknem coraz wyższe? Ile należy pić? Rozmawiamy z dietetyczką sportową i biegaczką, Aleksandrą Grabias.
Podcza... Czytaj...
Jeden z największych maratonów w Polsce Orlen Warsaw Marathon startuje już 14 kwietnia. Za uczestnikami miesiące przygotowań, setki pokonanych kilometrów indywi... Czytaj...
Do najważniejszych wiosennych startów coraz bliżej. Od końca stycznia w 12 lokalizacjach w Polsce uczestnicy mogą wziąć udział w darmowych treningach zorganizow... Czytaj...
Pragniemy poinformować, że używamy plików cookies, by ułatwić korzystanie z naszych serwisów. Jeżeli nie chcesz, by pliki cookies były zapisywane na Twoim urządzeniu zmień ustawienia swojej przeglądarki internetowej. Szczegóły znajdziesz w Polityce Cookies.ZgodaDowiedz się więcej