Archiwa: Dieta - Poradnik Biegacza

Żele energetyczne dla aktywnych. Jaki wybrać?

Agata Masiulaniec27 maja 2020

Żele energetyczne sprawdzą się nie tylko podczas zawodów czy treningów biegowych. Idealnie nadadzą się do zabrania również na wycieczkę, gdy chcemy ograniczyć i... Czytaj...

Dieta

Batony i żele energetyczne. Dlaczego warto sięgać po nie również w czasie treningu?

Agata Masiulaniec15 maja 2020

O suplementacji myślimy zazwyczaj dopiero w okresie zawodów. Ile to razy zdarza się, że mamy już nawet wówczas gotowy plan, co gdzie zjeść oraz ile żeli ze sobą... Czytaj...

DietaTrening

Jak wzmocnić odporność? Czy warto biegać na czczo? Odpowiada Ola Biegająca Bio Mama

Agata Masiulaniec5 maja 2020

Wiosna to wyjątkowa pora roku, pogoda i budząca się do życia natura sprzyja aktywnościom. Tegoroczna pandemia wywróciła życie większości z nas do góry nogami, n... Czytaj...

Dieta

Jak powinna wyglądać dieta biegacza podczas upałów?

Agata Masiulaniec4 lipca 2019

Na co zwrócić uwagę w diecie, gdy temperatury za oknem coraz wyższe? Ile należy pić? Rozmawiamy z dietetyczką sportową i biegaczką, Aleksandrą Grabias. Podcza... Czytaj...

Dieta

Dieta przed startem w maratonie. Na co zwrócić uwagę? Radzi dietetyk sportowy Katarzyna Biłous

Poradnik Biegacza7 kwietnia 2019

Jeden z największych maratonów w Polsce Orlen Warsaw Marathon startuje już 14 kwietnia. Za uczestnikami miesiące przygotowań, setki pokonanych kilometrów indywi... Czytaj...

Dieta

Co jeść przed, w trakcie i po treningu? Radzi dietetyk sportowy Katarzyna Biłous

Poradnik Biegacza3 kwietnia 2019

Do najważniejszych wiosennych startów coraz bliżej. Od końca stycznia w 12 lokalizacjach w Polsce uczestnicy mogą wziąć udział w darmowych treningach zorganizow... Czytaj...

Dieta