Poradnik Biegacza, Autor o Poradnik Biegacza

Trening mięśni brzucha dla biegaczy

Poradnik Biegacza14 kwietnia 2020

Trening ogólnorozwojowy to ważny element w treningu biegacza, choć często pomijany. Gdy jednak sytuacja zmusza nas do ograniczenia aktywności na świeżym powietr... Czytaj...

Trening

Moja Biegowa Historia – Marcin Lewandowski

Poradnik Biegacza14 kwietnia 2020

Marcin Lewandowski wielokrotnie dawał polskim kibicom powody do radości, zdobywając liczne medale na arenie międzynarodowej. Specjalizuje się na dystansach 800 ... Czytaj...

Ciekawostki

Rozciągać się czy nie? ABC zdrowego rozciągania – Dominika Kłoda

Poradnik Biegacza24 marca 2020

Jak to jest z tym rozciąganiem? Rozciągać się czy nie? Na to pytanie odpowiada Dominika Kłoda, zawodniczka Asics Frontrunner Poland, dla której szpagaty w różny... Czytaj...

Trening

Jak wyeliminować złe nawyki podczas siedzenia w domu? Wyjaśnia Magdalena Głaszczka

Poradnik Biegacza20 marca 2020

Jak dbać o siebie podczas spędzenia czasu w domu? Na co zwrócić uwagę, by uniknąć problemów bólowych? Na te pytania odpowiada fizjoterapeutka Magdalena Głaszczk... Czytaj...

TreningZdrowie

Pandemia COVID-19: Biegać czy nie biegać? Oto jest pytanie!

Poradnik Biegacza16 marca 2020

Coraz częściej w obecnie panującej sytuacji czujemy się zagubieni. Co można? Czego nie można? Czy to tylko światowa panika, czy jednak ograniczenia nie są bez p... Czytaj...

TreningZdrowie

Marcin Lewandowski o treningu i kulisach powstawania książki „Mój Bieg”

Poradnik Biegacza3 marca 2020

Marcin Lewandowski, bohater najnowszej pozycji książkowej dla biegaczy „Mój bieg”, brązowy medalista Mistrzostw Świata na dystansie 1500 m, w miniony piątek odw... Czytaj...

Trening