Poradnik Biegacza

CITY TRAIL: jedenasta edycja biegów nad poznańską Rusałką ruszyła!

Justyna Grzywaczewska14 października 2019

Wspomnienia z pierwszego maratonu. Nic nie dzieje się bez przyczyny…

Małgorzata Bieniek10 października 2019

CITY TRAIL: rekord trasy we Wrocławiu na rozpoczęcie edycji!

Justyna Grzywaczewska8 października 2019

CITY TRAIL: ósma edycja wystartowała!

Justyna Grzywaczewska30 września 2019

Ostatnia odsłona Golden Trail World Series przed Wielkim Finałem w Nepalu. Do rywalizacji wraca Bartłomiej Przedwojewski

Materialy_prasowe19 września 2019

trening

WSZSYTKO CO NIEZBĘDNE, BY TRENOWAĆ JESZCZE WYDAJNIEJ

Dobra rozgrzewka to dobry start w zawodach. Jak powinna wyglądać? Mariusz Giżyński radzi

Poradnik Biegacza29 sierpnia 2019

O tym, że rozgrzewka to ważny element treningu, a zwłaszcza startów, słychać niemal na każdym kroku. I choć zazwyczaj wiemy, że powinniśmy n...

Trening

Każdy biegacz musi sam dorosnąć i wybrać swoją biegową drogę – Krzysztof Szwedzik

Agata Masiulaniec7 czerwca 2019

Krzysztof Szwedzik, jak sam o sobie pisze - "jest maratończykiem i biegaczem, którego bogate doświadczenia biegowe są rezultatem wyczynowego...

Trening

Wciąż są kolejne sekundy do urwania – Mateusz Śliwiński

Agata Masiulaniec26 kwietnia 2019

Mateusz Śliwiński, do którego częściej wszyscy mówią po prostu "Mati", swoją przygodę z bieganiem zaczął 4 lata temu. Od tamtej pory biegani...

Trening

testy

CZYLI WSZYSTKO CO MOŻE SIĘ PRZYDAĆ DO BIEGANIA

Przetestuj buty przed zakupem. Miesiąc z marką – wrzesień

Agata Masiulaniec4 września 2019

Szukacie swoich wymarzonych butów do biegania? Chcielibyście spróbować czegoś nowego, ale niekoniecznie od razu kupować dany model? Sieć skl...

ObuwieSprzęt

Salomon Speedcross vs. Supercross. Który dla kogo?

Agata Masiulaniec4 września 2019

Speedcross’a, który na rynku dostępny jest 2006 r., niemal nie trzeba nikomu przedstawiać. Przez lata zyskał miano trailowej legendy, choć t...

ObuwieSprzęt

„Szanuj przeszłość, twórz przyszłość” – ASICS Gel-Kayano 26

Agata Masiulaniec23 sierpnia 2019

Gel-Kayano to jeden z flagowych modeli marki Asics, który stał się swego rodzaju symbolem bezpieczeństwa dla biegaczy. Idealny dla szukający...

ObuwieSprzęt

dieta

WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE ZDROWEGO ODŻYWIANIA I JADŁOSPISU BIEGACZA

Jak powinna wyglądać dieta biegacza podczas upałów?

Agata Masiulaniec4 lipca 2019

Na co zwrócić uwagę w diecie, gdy temperatury za oknem coraz wyższe? Ile należy pić? Rozmawiamy z dietetyczką sportową i biegaczką, Aleksand...

Dieta

Dieta przed startem w maratonie. Na co zwrócić uwagę? Radzi dietetyk sportowy Katarzyna Biłous

Poradnik Biegacza7 kwietnia 2019

Jeden z największych maratonów w Polsce Orlen Warsaw Marathon startuje już 14 kwietnia. Za uczestnikami miesiące przygotowań, setki pokonany...

Dieta

Co jeść przed, w trakcie i po treningu? Radzi dietetyk sportowy Katarzyna Biłous

Poradnik Biegacza3 kwietnia 2019

Do najważniejszych wiosennych startów coraz bliżej. Od końca stycznia w 12 lokalizacjach w Polsce uczestnicy mogą wziąć udział w darmowych t...

Dieta

strefa kobiet

KOBIECA STRONA BIEGANIA, CZYLI PŁEĆ PIĘKNA NA TRENINGU

Wspomnienia z pierwszego maratonu. Nic nie dzieje się bez przyczyny…

Małgorzata Bieniek10 października 2019

Kilka miesięcy temu zostałam zapytana dlaczego nie przebiegłam jeszcze maratonu, przecież biegam od czterech lat, a to ponoć marzenie każdeg...

Strefa kobiet

Matki to mistrzynie organizacji – biegająca mama Gosia Bieniek

Agata Masiulaniec19 czerwca 2019

Nie od dziś wiadomo, że biegać można zacząć w każdym momencie, a ta forma aktywności potrafi dodać pewności siebie w codziennym życiu. Histo...

Strefa kobiet

TUT – Trójmiejski Ultra Track oczami debiutujących kobiet

Agata Masiulaniec20 stycznia 2019

Miesiące przygotowań, tysiące kilometrów w nogach, euforyczne wyczekiwanie mieszane ze strachem. I wreszcie nadszedł, start TUT - Trójmiejsk...

Strefa kobiet

ciekawostki

LUŹNO O TEMATACH BIEGOWYCH I OKOŁOBIEGOWYCH

Ostatnia odsłona Golden Trail World Series przed Wielkim Finałem w Nepalu. Do rywalizacji wraca Bartłomiej Przedwojewski

Materialy_prasowe19 września 2019

Golden Trail World Series zawitało do Szkocji. Niewielkie miasteczko Kinlochleven oraz strome, techniczne i często zabłocone tereny szkockie...

Ciekawostki

Ultra weekend. Mistrzostwa Świata, Europy i UTMB!

Agata Masiulaniec2 września 2019

Koniec wakacji obfitował w wyjątkowy weekend ultra. Mistrzostwa Świata, Mistrzostwa Europy i UTMB, to tylko jedne z minionych wydarzeń. Spor...

Ciekawostki

Polacy powalczą w finale Diamentowej Ligi w Zurychu! Nagrodą jest 50 000 USD!

Agata Masiulaniec28 sierpnia 2019

Po niedawnych Drużynowych Mistrzostwach Europy rozegranych w Bydgoszczy, PZLA Mistrzostwach Polski w Radomiu, zawodników czeka kolejny spraw...

Ciekawostki

wydarzenia

RELACJE Z TRENINGÓW I ZAWODÓW

CITY TRAIL: jedenasta edycja biegów nad poznańską Rusałką ruszyła!

Justyna Grzywaczewska14 października 2019

12 października rozpoczął się jedenasty sezon biegów przełajowych nad Jeziorem Rusałka w Poznaniu. Od 2012 roku cykl ma formułę ogólnopolską...

Wydarzenia

CITY TRAIL: rekord trasy we Wrocławiu na rozpoczęcie edycji!

Justyna Grzywaczewska8 października 2019

Ósma edycja przełajowego cyklu CITY TRAIL z Nationale-Nederlanden we Wrocławiu wystartowała w sobotę, 5 października. Rywalizacja odbyła się...

Wydarzenia