Poradnik Biegacza

Bydgoszcz i Oslo – lekkoatleci w walce o minima

Agata Masiulaniec14 czerwca 2019

Prototyp powstał w domowym mini piekarniku… Historia modeli Altra Running.

Agata Masiulaniec12 czerwca 2019

Ultra weekend. MŚ w Trailu, MP na 100 km oraz Comrades Marathon

Agata Masiulaniec10 czerwca 2019

Warto pomagać i wyciągać rękę do drugiego człowieka… – Biegowy Wariat po sztafecie Podaj Zmianę

Agata Masiulaniec9 czerwca 2019

Każdy biegacz musi sam dorosnąć i wybrać swoją biegową drogę – Krzysztof Szwedzik

Agata Masiulaniec7 czerwca 2019

trening

WSZSYTKO CO NIEZBĘDNE, BY TRENOWAĆ JESZCZE WYDAJNIEJ

Każdy biegacz musi sam dorosnąć i wybrać swoją biegową drogę – Krzysztof Szwedzik

Agata Masiulaniec7 czerwca 2019

Krzysztof Szwedzik, jak sam o sobie pisze - "jest maratończykiem i biegaczem, którego bogate doświadczenia biegowe są rezultatem wyczynowego...

Trening

Wciąż są kolejne sekundy do urwania – Mateusz Śliwiński

Agata Masiulaniec26 kwietnia 2019

Mateusz Śliwiński, do którego częściej wszyscy mówią po prostu "Mati", swoją przygodę z bieganiem zaczął 4 lata temu. Od tamtej pory biegani...

Trening

Nie takie straszne te maratony – Emilia Mazek

Agata Masiulaniec17 kwietnia 2019

Emilia Mazek w tym roku wysoką formę zaprezentowała podczas Gdynia Półmaraton w połowie marca. Na trasie na której w przyszłym roku dobędą s...

Trening

testy

CZYLI WSZYSTKO CO MOŻE SIĘ PRZYDAĆ DO BIEGANIA

Prototyp powstał w domowym mini piekarniku… Historia modeli Altra Running.

Agata Masiulaniec12 czerwca 2019

Marka Altra Running kojarzona z hasłem "zero-drop" oficjalnie powstała 10 lat temu w Stanach Zjednoczonych. Pomysłodawcą był Golden Harper, ...

ObuwieSprzęt

S/Lab Sense – stworzone dla Kiliana na trasę Western States 100-Mile Endurance Run

Agata Masiulaniec6 czerwca 2019

Za niektórymi modelami butów do biegania stoją historie najlepszych sportowców na świecie, czasem ich niepowodzenia na trasie, które dobrze ...

ObuwieSprzęt

Wypożycz i przetestuj. Miesiąc z marką – czerwiec

Agata Masiulaniec6 czerwca 2019

Znalezienie odpowiednich butów do biegania, które będą dla nas niezawodnym kompanem do pokonywania kolejnych kilometrów, nie zawsze jest łat...

ObuwieSprzęt

dieta

WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE ZDROWEGO ODŻYWIANIA I JADŁOSPISU BIEGACZA

Dieta przed startem w maratonie. Na co zwrócić uwagę? Radzi dietetyk sportowy Katarzyna Biłous

Poradnik Biegacza7 kwietnia 2019

Jeden z największych maratonów w Polsce Orlen Warsaw Marathon startuje już 14 kwietnia. Za uczestnikami miesiące przygotowań, setki pokonany...

Dieta

Co jeść przed, w trakcie i po treningu? Radzi dietetyk sportowy Katarzyna Biłous

Poradnik Biegacza3 kwietnia 2019

Do najważniejszych wiosennych startów coraz bliżej. Od końca stycznia w 12 lokalizacjach w Polsce uczestnicy mogą wziąć udział w darmowych t...

Dieta

Dieta biegacza jesienią i zimą. Jak wzmocnić odporność?

Agata Masiulaniec13 listopada 2018

Jesień i zima to czas, to czas kiedy spada nasza odporność, kiedy zazwyczaj pozwalamy sobie na chwilowy okres roztrenowania. Bywa, mając oba...

Dieta

strefa kobiet

KOBIECA STRONA BIEGANIA, CZYLI PŁEĆ PIĘKNA NA TRENINGU

Bez rekordu świata, ale 2018 to był zdecydowanie najlepszy rok kobiecego maratonu

Agata Masiulaniec10 stycznia 2019

Co prawda 2018 r. nie przyniósł rekordu świata kobiet w maratonie, wszystkie próby ataku kończyły się niepowiedzeniem, a ostateczne najlepsz...

Strefa kobiet

Biega i szydełkuje. Bieganiem zbudowała pewność siebie – Ula Sertel

Agata Masiulaniec20 września 2018

Ula Sertel to osoba, która na ścieżkach biegowych kojarzona jest z szydełkiem i wiecznym uśmiechem. Być może mieliście okazję ją spotkać m.i...

Strefa kobiet

Przez historię biegania kobiet do biustonoszy sportowych Shock Absorber

Agata Masiulaniec27 sierpnia 2018

Jednym z najważniejszych sportowej części garderoby kobiet obok dobrze dobranego obuwia jest równie dobrze dobrany biustonosz sportowy. Jego...

Strefa kobiet

ciekawostki

LUŹNO O TEMATACH BIEGOWYCH I OKOŁOBIEGOWYCH

Bydgoszcz i Oslo – lekkoatleci w walce o minima

Agata Masiulaniec14 czerwca 2019

Już od dawna sami zawodnicy wspominają, że tegoroczny sezon lekkoatletyczny będzie niezwykle długi. Wszystko za sprawą Mistrzostw Świata w D...

Ciekawostki

Warto pomagać i wyciągać rękę do drugiego człowieka… – Biegowy Wariat po sztafecie Podaj Zmianę

Agata Masiulaniec9 czerwca 2019

16 zawodników, wśród nich m.in. Patrycja Bereznowska, Piotr Łobodziński, Natalia Tomasiak czy Artur Kobuszewski, 4 czerwca wystartowało w na...

Ciekawostki

Ten bieg wykończył mnie bardziej niż jakiekolwiek zawody w ciągu ostatnich 10 lat…

Materialy_prasowe7 czerwca 2019

Dzisiaj nad ranem do Polski wrócił Piotr Hercog, który w miniony weekend startował w największych biegowej imprezie w Kolumbii Chicamocha Ca...

Ciekawostki

wydarzenia

RELACJE Z TRENINGÓW I ZAWODÓW

Ultra weekend. MŚ w Trailu, MP na 100 km oraz Comrades Marathon

Agata Masiulaniec10 czerwca 2019

Mistrzostwa Świata w Trailu, Mistrzostwa Polski w biegu na 100 km czy Comrades Marathon, to jedne z głównych wydarzeń minionego weekendu w k...

Wydarzenia

To już 11. edycja Global Running Day

Agata Masiulaniec5 czerwca 2019

Postaw pierwsze kroki, twórz wspomnienia, zaangażuj dzieci, to główne z celów aktywacji w ramach Międzynarodowego Dnia Biegania. Ten obchodz...

Wydarzenia