Poradnik Biegacza

TUT – Trójmiejski Ultra Track 2020 z nowymi dystansami! Ruszają zapisy!

Agata Masiulaniec15 lipca 2019

Nowa odsłona serii Nike Fast Pack. Co się zmienia?

Agata Masiulaniec12 lipca 2019

Szukasz najlepszych butów dla siebie? Wypożycz i przetestuj. Miesiąc z marką – lipiec

Agata Masiulaniec11 lipca 2019

VII Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich. Będzie rekordowy?

Agata Masiulaniec9 lipca 2019

Garmin Fenix 5 Plus czy Suunto 9? Który wybrać?

Agata Masiulaniec8 lipca 2019

trening

WSZSYTKO CO NIEZBĘDNE, BY TRENOWAĆ JESZCZE WYDAJNIEJ

Każdy biegacz musi sam dorosnąć i wybrać swoją biegową drogę – Krzysztof Szwedzik

Agata Masiulaniec7 czerwca 2019

Krzysztof Szwedzik, jak sam o sobie pisze - "jest maratończykiem i biegaczem, którego bogate doświadczenia biegowe są rezultatem wyczynowego...

Trening

Wciąż są kolejne sekundy do urwania – Mateusz Śliwiński

Agata Masiulaniec26 kwietnia 2019

Mateusz Śliwiński, do którego częściej wszyscy mówią po prostu "Mati", swoją przygodę z bieganiem zaczął 4 lata temu. Od tamtej pory biegani...

Trening

Nie takie straszne te maratony – Emilia Mazek

Agata Masiulaniec17 kwietnia 2019

Emilia Mazek w tym roku wysoką formę zaprezentowała podczas Gdynia Półmaraton w połowie marca. Na trasie na której w przyszłym roku dobędą s...

Trening

testy

CZYLI WSZYSTKO CO MOŻE SIĘ PRZYDAĆ DO BIEGANIA

Nowa odsłona serii Nike Fast Pack. Co się zmienia?

Agata Masiulaniec12 lipca 2019

Rok 2019 przynosi nowości nie tylko w trailowej kolekcji marki Nike (więcej o modelach trailowych). Amerykańska marka przygotowała również n...

ObuwieSprzęt

Szukasz najlepszych butów dla siebie? Wypożycz i przetestuj. Miesiąc z marką – lipiec

Agata Masiulaniec11 lipca 2019

Często mówi się, że rozpoczynając przygodę z bieganiem nie potrzeba nam wiele, wystarczy założyć pierwsze lepsze tenisówki, wyciągnąć z szaf...

ObuwieSprzęt

Garmin Fenix 5 Plus czy Suunto 9? Który wybrać?

Agata Masiulaniec8 lipca 2019

„Suunto czy Garmin? Który polecacie?” - to jedno z najczęściej przewijanych się pytań na forach biegowych. Każda z marek ma swoich zwolennik...

ElektornikaSprzęt

dieta

WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE ZDROWEGO ODŻYWIANIA I JADŁOSPISU BIEGACZA

Jak powinna wyglądać dieta biegacza podczas upałów?

Agata Masiulaniec4 lipca 2019

Na co zwrócić uwagę w diecie, gdy temperatury za oknem coraz wyższe? Ile należy pić? Rozmawiamy z dietetyczką sportową i biegaczką, Aleksand...

Dieta

Dieta przed startem w maratonie. Na co zwrócić uwagę? Radzi dietetyk sportowy Katarzyna Biłous

Poradnik Biegacza7 kwietnia 2019

Jeden z największych maratonów w Polsce Orlen Warsaw Marathon startuje już 14 kwietnia. Za uczestnikami miesiące przygotowań, setki pokonany...

Dieta

Co jeść przed, w trakcie i po treningu? Radzi dietetyk sportowy Katarzyna Biłous

Poradnik Biegacza3 kwietnia 2019

Do najważniejszych wiosennych startów coraz bliżej. Od końca stycznia w 12 lokalizacjach w Polsce uczestnicy mogą wziąć udział w darmowych t...

Dieta

strefa kobiet

KOBIECA STRONA BIEGANIA, CZYLI PŁEĆ PIĘKNA NA TRENINGU

Matki to mistrzynie organizacji – biegająca mama Gosia Bieniek

Agata Masiulaniec19 czerwca 2019

Nie od dziś wiadomo, że biegać można zacząć w każdym momencie, a ta forma aktywności potrafi dodać pewności siebie w codziennym życiu. Histo...

Strefa kobiet

Bez rekordu świata, ale 2018 to był zdecydowanie najlepszy rok kobiecego maratonu

Agata Masiulaniec10 stycznia 2019

Co prawda 2018 r. nie przyniósł rekordu świata kobiet w maratonie, wszystkie próby ataku kończyły się niepowiedzeniem, a ostateczne najlepsz...

Strefa kobiet

Biega i szydełkuje. Bieganiem zbudowała pewność siebie – Ula Sertel

Agata Masiulaniec20 września 2018

Ula Sertel to osoba, która na ścieżkach biegowych kojarzona jest z szydełkiem i wiecznym uśmiechem. Być może mieliście okazję ją spotkać m.i...

Strefa kobiet

ciekawostki

LUŹNO O TEMATACH BIEGOWYCH I OKOŁOBIEGOWYCH

To było wspaniałe doświadczenie… – pierwsza edycja Hood to Coast Europe Relay

Agata Masiulaniec3 lipca 2019

W 1982 r. doświadczony maratończyk i biegacz ultra, dyrektor Oregon Road Runners Club, Bob Foote, zaczął szukać nowego wyzwania w którym móg...

Ciekawostki

Jednak Wiedeń. To tam Eliud Kipchoge powalczy o złamanie 2h. INEOS 1:59 CHALLENGE

Materialy_prasowe27 czerwca 2019

Na początku maja pojawiły się pierwsze informacje o kolejnej próbie złamania 2h na dystansie maratonu przez Eliuda Kipchoge, nazwanej INEO 1...

Ciekawostki

Pierwszy raz zdarzyło mi się biec po ruchomej trasie… – Michał Łojewski o Biegu Rzeźnika

Agata Masiulaniec24 czerwca 2019

Tegoroczny Festiwal Biegu Rzeźnika od początku zapowiadał się jako wymagający. Pogoda nie szczędziła zawodników. Już przed startem silne opa...

Ciekawostki

wydarzenia

RELACJE Z TRENINGÓW I ZAWODÓW

TUT – Trójmiejski Ultra Track 2020 z nowymi dystansami! Ruszają zapisy!

Agata Masiulaniec15 lipca 2019

Nie macie jeszcze planów, jak wykorzystać dodatkowy dzień w 2020 r.? Możecie go spędzić aktywnie na przepięknych ścieżkach Trójmiejskiego Pa...

Wydarzenia

VII Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich. Będzie rekordowy?

Agata Masiulaniec9 lipca 2019

18 lipca w Lądku-Zdrój wystartuje VII Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich w ramach którego zawodnicy rywalizować będą na dystansach od 10 d...

Wydarzenia