Poradnik Biegacza

2018-04-28-HOKA-S19-M-Speedgoat3-Mammoth-3

Model Hoka One One Speedgoat stworzony przez ultrazapaleńca Karl’a Meltzer’a

Agata Masiulaniec22 marca 2019

Najdłuższy certyfikowany wyścig świata mierzy 3100 mil, czyli niemal 5000 km

Agata Masiulaniec20 marca 2019

Otwarty trening z Małgorzatą Sobańską i Łukaszem Nowakiem w Poznaniu

Agata Masiulaniec19 marca 2019

CITY TRAIL: niezwykły finisz we Wrocławiu, pogodny bieg w Katowicach

Justyna Grzywaczewska18 marca 2019

Norweg Sondre Nordstad Moen niepokonany w Gdyni

Agata Masiulaniec18 marca 2019

trening

WSZSYTKO CO NIEZBĘDNE, BY TRENOWAĆ JESZCZE WYDAJNIEJ

Treningi Orlen Warsaw Marathon prawie na półmetku

Agata Masiulaniec14 lutego 2019

W każdą niedzielę od 13 stycznia w 12 lokalizacjach w Polsce spotykają się biegacze chcący przygotować się do tegorocznej edycji Orlen Warsa...

Trening

„Czas na ultra” Marcina Świerca, lektura dla każdego kto chce poprawić swoje wyniki w biegach górskich

Agata Masiulaniec1 lutego 2019

Marcinie Świerc, obecnie zawodnik Buff Team Poland oraz Buff Pro Team, od dawna zajmował wysokie lokaty w biegach górskich ultra. Został pie...

Trening

Zimą w górach musimy wykazać się wiedzą, umiejętnościami i prewencją – Marcin Rzeszótko

Agata Masiulaniec9 stycznia 2019

Góry zachwycają swoim pięknem o każdej porze roku, ale potrafią być również niebezpiecznie, zwłaszcza, gdy pokrywa je warstwa śniegu. Lawiny...

Trening

testy

CZYLI WSZYSTKO CO MOŻE SIĘ PRZYDAĆ DO BIEGANIA OCZAMI NASZYCH DORADCÓW

Model Hoka One One Speedgoat stworzony przez ultrazapaleńca Karl’a Meltzer’a

Agata Masiulaniec22 marca 2019

Speedgoat, jeden z najbardziej popularnych modeli marki Hoka One One, nie ma przypadkowej nazwy. Został tak nazwany od Karl'a „Speedgoata” M...

ObuwieSprzęt

Co kryje w sobie MetaRide, nowy model marki ASICS?

Agata Masiulaniec28 lutego 2019

Rok 2019 przynosi kolejne nowości na rynku biegowym. 28 lutego w Sklepie Biegacza Warszawa-Powiśle marka ASICS zaprezentowała swój najnowszy...

ObuwieSprzęt

Skonstruowany od nowa – adidas Ultraboost 19

Agata Masiulaniec22 lutego 2019

Gdy model adidas Ultraboost został zaprezentowany po raz pierwszy w 2015 r., marka adidas wspominała, że są to "Najlepsze buty biegowe". Łąc...

Obuwie

dieta

WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE ZDROWEGO ODŻYWIANIA I JADŁOSPISU BIEGACZA

Dieta biegacza jesienią i zimą. Jak wzmocnić odporność?

Agata Masiulaniec13 listopada 2018

Jesień i zima to czas, to czas kiedy spada nasza odporność, kiedy zazwyczaj pozwalamy sobie na chwilowy okres roztrenowania. Bywa, mając oba...

Dieta

Układ pokarmowy podczas wysiłku fizycznego

Agata Masiulaniec18 maja 2018

Być może niektórzy z Was mieli problemy żołądkowe w trakcie wysiłku. Najgorsze to podczas zawodów, które niweczą długie przygotowania, a zna...

Dieta

Nawadnianie w bieganiu. Na co zwrócić uwagę?

Agata Masiulaniec19 kwietnia 2018

Nawadnianie to istotny element prawidłowego funkcjonowania organizmu, na który szczególnie zaczynamy zwracać uwagę, gdy temperatury za oknem...

Dieta

strefa kobiet

KOBIECA STRONA BIEGANIA, CZYLI PŁEĆ PIĘKNA NA TRENINGU

Bez rekordu świata, ale 2018 to był zdecydowanie najlepszy rok kobiecego maratonu

Agata Masiulaniec10 stycznia 2019

Co prawda 2018 r. nie przyniósł rekordu świata kobiet w maratonie, wszystkie próby ataku kończyły się niepowiedzeniem, a ostateczne najlepsz...

Strefa kobiet

Biega i szydełkuje. Bieganiem zbudowała pewność siebie – Ula Sertel

Agata Masiulaniec20 września 2018

Ula Sertel to osoba, która na ścieżkach biegowych kojarzona jest z szydełkiem i wiecznym uśmiechem. Być może mieliście okazję ją spotkać m.i...

Strefa kobiet

Przez historię biegania kobiet do biustonoszy sportowych Shock Absorber

Agata Masiulaniec27 sierpnia 2018

Jednym z najważniejszych sportowej części garderoby kobiet obok dobrze dobranego obuwia jest równie dobrze dobrany biustonosz sportowy. Jego...

Strefa kobiet

zdrowie

FACHOWE PORADY I ANALIZY DOTYCZĄCE ZDROWIA BIEGACZA

Morsowanie – hormony szczęścia dzięki zimnej wodzie

Agata Masiulaniec18 grudnia 2017

Kąpiele w wodach otwartych? Ewentualnie latem, najlepiej w ciepłych krajach? Są tacy, co preferują chłód i cieszą się z nadejścia zimy, z ro...

Zdrowie

Przetrwać roztrenowanie

Agata Masiulaniec21 listopada 2017

Wyczekiwany odpoczynek. Czasem niepokój, znów trzeba będzie zaczynać od nowa. Po ostatnich startach to dla wielu nastał okres roztrenowania....

Zdrowie

Kontuzja – nie ma tego złego, co by na dobre nie wyszło

Agata Masiulaniec29 września 2017

Przygotowania nabierają obrotów. Forma rośnie. Codziennie ubywa dni do startu. Wyczekiwanego, po solidnie przepracowanym okresie. I wtedy po...

Zdrowie

ciekawostki

LUŹNO O TEMATACH BIEGOWYCH I OKOŁOBIEGOWYCH

Najdłuższy certyfikowany wyścig świata mierzy 3100 mil, czyli niemal 5000 km

Agata Masiulaniec20 marca 2019

Wydaje się, że wydłużanie dystansów jest domeną ostatnich lat. Tymczasem najdłuższy certyfikowany wyścig na świecie rozgrywany jest już od p...

Ciekawostki

Haile Gebrselassie – legenda biegów, dziś przedsiębiorca

Agata Masiulaniec14 marca 2019

Haile Gebrselassie jest legendą biegów. Zasłużył sobie na to miano. Na swoim koncie ma kilkanaście złotych medali z najważniejszych imprez n...

Ciekawostki

System kwalifikacji na Igrzyska Olimpijskie Tokio 2020. Wygórowane minima!

Agata Masiulaniec11 marca 2019

IAAF ogłosił system kwalifikacji na Igrzyska Olimpijskie Tokio 2020. Zawodnicy zakwalifikować się mogą na dwa sposoby: poprzez osiągnięcie w...

Ciekawostki

wydarzenia

RELACJE Z TRENINGÓW I ZAWODÓW

Otwarty trening z Małgorzatą Sobańską i Łukaszem Nowakiem w Poznaniu

Agata Masiulaniec19 marca 2019

W sobotę 23 marca, otwarty ponownie po krótkiej przerwie, Sklep Biegacza Poznań Polonez zaprasza na Biegowe Rozpoczęcie Wiosny, czyli wspóln...

Wydarzenia

CITY TRAIL: niezwykły finisz we Wrocławiu, pogodny bieg w Katowicach

Justyna Grzywaczewska18 marca 2019

Wrocławska trasa CITY TRAIL cieszy się dużym powodzeniem wśród znakomitych zawodników, co skutkuje dużymi emocjami i wartościowymi rezultata...

Wydarzenia